Просмотр полной версии : Про CrossFit
Mikhail2015
06.05.2014, 14:13
Добрый день. Кто-нибудь интересовался этим относительно новым видом спорта? Может кто занимается?)
Добрый день. Кто-нибудь интересовался этим относительно новым видом спорта? Может кто занимается?)
В моем ФК есть такие занятия, хожу раз в неделю - микс степ-аэробики и силовых упражнений, сдохнуть можно :o Но я так понимаю, это не тот вид спорта, о котором Вы спрашиваете - )))
Mikhail2015
06.05.2014, 14:30
В моем ФК есть такие занятия, хожу раз в неделю - микс степ-аэробики и силовых упражнений, сдохнуть можно :o Но я так понимаю, это не тот вид спорта, о котором Вы спрашиваете - )))
Нет, но у вас тоже что-то тяжёлое и полезное для здоровья:-) Если будет время и место позаниматься, советую, я относительно недавно занимаюсь, но безумная вещь это и для силы и для красоты внешней:-)
Нет, но у вас тоже что-то тяжёлое и полезное для здоровья:-) Если будет время и место позаниматься, советую, я относительно недавно занимаюсь, но безумная вещь это и для силы и для красоты внешней:-)
Не думаю, что в моем захолустном городишке такое направление появится в ближайшее время :)
Mikhail2015
06.05.2014, 14:43
Не думаю, что в моем захолустном городишке такое направление появится в ближайшее время :)
А где вы живёте?:)
А где вы живёте?:)
В глубокой ж...дальнее Подмосковье, в общем :o :D
Mikhail2015
06.05.2014, 14:57
В глубокой ж...дальнее Подмосковье, в общем :o :D
:D
Andrey Digtel
08.05.2014, 13:38
В моем ФК есть такие занятия, хожу раз в неделю - микс степ-аэробики и силовых упражнений, сдохнуть можно :o Но я так понимаю, это не тот вид спорта, о котором Вы спрашиваете - )))
у тебя свой футбольный клуб? :eek: а ты неплохо зарабатываешь :D
у тебя свой футбольный клуб? :eek: а ты неплохо зарабатываешь :D
Да, ФК Антананариву. Скоро Зенит, Локо и ЦСКА заплачут горькими слезами. Спартак уже плачет. :cool:
Mikhail2015
08.05.2014, 14:59
Да, ФК Антананариву. Скоро Зенит, Локо и ЦСКА заплачут горькими слезами. Спартак уже плачет. :cool:
:D
Mikhail2015
08.05.2014, 15:25
Хороших всем Выходных Дней!:-) Отдыха и сил!:-)
6-й Лесничий
12.05.2014, 15:56
Только железо, только хардкор! :1900:
Mikhail2015
12.05.2014, 16:14
Только железо, только хардкор! :1900:
:D
6-й Лесничий
12.05.2014, 16:23
:D
После понедельничного трудобудня в качалку - самое то)
Короче всем спорт, пацаны!
Mikhail2015
13.05.2014, 10:38
После понедельничного трудобудня в качалку - самое то)
Короче всем спорт, пацаны!
Чем занимаешься?:-)
6-й Лесничий
13.05.2014, 10:43
Чем занимаешься?:-)
Да просто зал, без фанатизма. Вроде как ББ. Но я в этом деле еще зелен и юн))
Mikhail2015
13.05.2014, 10:44
Да просто зал, без фанатизма. Вроде как ББ. Но я в этом деле еще зелен и юн))
Чтобы стать "красным" =)) и профессионалом, надо ведь с чего-то начинать:)
6-й Лесничий
13.05.2014, 12:17
Чтобы стать "красным" =)) и профессионалом, надо ведь с чего-то начинать:)
Ога. Но заставить себя постоянно ходить было тяжко.
Но тут коач решает. Крут нереально.
Andrey Digtel
13.05.2014, 13:48
Но тут коач решает. Крут нереально.
Он? 13619
или он? 13620
у них не забалуешь :D
6-й Лесничий
13.05.2014, 14:01
Он? 13619
или он? 13620
у них не забалуешь :D
твою ж дивизию, опять оно...
Andrey Digtel
13.05.2014, 14:22
твою ж дивизию, опять оно...
Чак тоже с бородой :D
6-й Лесничий
13.05.2014, 14:29
Чак тоже с бородой :D
Да)
Mikhail2015
14.05.2014, 10:14
:D:D:D
Gentleman Jack
16.05.2014, 12:38
Добрый день. Кто-нибудь интересовался этим относительно новым видом спорта? Может кто занимается?)
Это нам навязано западными коллегами и проф. тяжами(тяжелоатлетами), чтоб зарабатывать себе деньги на жизнь, в виде Клокова и Ильина.
В мск, есть хорошая база кросфита рибок, находится в бирюлево!
а так без спортивной подготовки там убийство связок и суставов!
Но уж лучше так сдохнуть, чем от водки и от простуд)))) :D:D:D
Mikhail2015
16.05.2014, 13:18
Это нам навязано западными коллегами и проф. тяжами(тяжелоатлетами), чтоб зарабатывать себе деньги на жизнь, в виде Клокова и Ильина.
В мск, есть хорошая база кросфита рибок, находится в бирюлево!
а так без спортивной подготовки там убийство связок и суставов!
Но уж лучше так сдохнуть, чем от водки и от простуд)))) :D:D:D
Я поддерживаю такое мнение, но каждому СВОЕ:-)
Поздновато слегка тему увидел, занимаюсь crossfit'ом около полугода, перелез после ББ, могу подсказать, что и как, если все еще остались вопросы)
Поздновато слегка тему увидел, занимаюсь crossfit'ом около полугода, перелез после ББ, могу подсказать, что и как, если все еще остались вопросы)
Врёшь, небось!(с):D
Не-а :)
Врать не приучен.
Не-а :)
Врать не приучен.
Тогда колись!!!:p
ПыСы: по мне так(не помню, может уже и писал об этом),- слизанная тайская методика тренировок. Проста до безоразия: верх-низ, зад-перед.
Занимался в конце 80-х...действенна весьма, но!!! сЦуко, здоровья немерянно надо, чтобы втянуться.
Кстати, была распространенна в подготовке спецназа...проклинали того, кто её внедрил в систему ОФП.:D
Если официально, то кроссфит был запатентован и создан в начале нулевых, продвигала его компания Reebok и эта марка до сих пор принадлежит им.
На само же деле, да, принцип круговых тренировок, из которых состоит этот спорт, применялся давно и был дикой смесью всех возможных видов спорта.
На данный момент тенденция свелась к трем основным дисциплинам: тяжелая атлетика (рывки штанги на грудь, над головой, становая тяга), гимнастика (упражнения на кольцах, отжимания, упражнения на турнике), а также кардио тренировки различного типа (иногда в программы соревнований включают даже заплывы до 3 км). Но и тут смешение возможно - на соревнованиях очень распространен бег на короткие дистанции и тяжелыми мешками на плечах, что в легкую атлетику совсем не вписывается, такое упражнение пришло в кроссфит из стронга и силового экстрима. У них там есть так называемая "прогулка фермера", когда они проходят до 50 метров, держа в руках тележки под 300 кило весом.
По поводу здоровья - да, нагрузка огромная как на мышечные группы, так и на сердце, выполнения упражнений в кроссфите производится на время, либо ты должен уложить максимально-возможное количество раундов в временной лимит, чем больше тем лучше,либо выполнить определенное количество раундов в временной промежуток. При этом в одном раунде может уложиться от 2 до 4 упражнений из разных дисциплин (гимнастика, тяжелая атлетика, кардио) и организм должен бороться с перепадами нагрузок. Чем быстрее или чем больше выполнил - тем лучше.
Если говорить о спектре упражнений, применяемых в кроссфите, то он огромен, от обычных подтягиваний, до металлических брусков, установленных на рельсы, который надо прогнать до другого конца этой самой железки вваливая по бруску огромной кувалдой.
Если говорить о спектре упражнений, применяемых в кроссфите, то он огромен, от обычных подтягиваний, до металлических брусков, установленных на рельсы, который надо прогнать до другого конца этой самой железки вваливая по бруску огромной кувалдой.
Знаю я это упражнение. У нас его РЖД выполняет. Только они кувалду иногда локомотивом подменяют. :sarcastic:
Знаю я это упражнение. У нас его РЖД выполняет. Только они кувалду иногда локомотивом подменяют. :sarcastic:
Исходя из моего, пусть и скромного опыта работы с РЖД, они там выполняют другое упражнение - скоростное ковыряние в носу. Причем победитель определяется по наибольшему количеству затраченного времени. :)
Исходя из моего, пусть и скромного опыта работы с РЖД, они там выполняют другое упражнение - скоростное ковыряние в носу. Причем победитель определяется по наибольшему количеству затраченного времени. :)
Очевидцем не был. Врать не буду. Мы не настолько хорошо знакомы, чтобы они при мне решились ковырять.
Не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать.
Уинстон Черчилль (http://greatwords.ru/a/uinston-cherchill.html)
Не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать.
Уинстон Черчилль (http://greatwords.ru/a/uinston-cherchill.html)
Первый рейс российской железной дороги состоялся в 1837 году.
Черчилль родился в 1874-м.
РЖД пришли к этой истине ещё до него. С тех пор и лежат...
Черчилль родился в 1974-м...
:D)
:D)
оЧепятался... бываить... поправил.
Но РЖД все равно раньше.
Но РЖД все равно раньше.
Ога. :))
оЧепятался... бываить... поправил.
Но РЖД все равно раньше.
неплохой слоган: РЖД-раньше, чем Черчиль :)
OstapBen
02.12.2014, 15:54
CrossFit конечно жесткая вещь, выжимает по полной, очень сильно способствует повышению выносливости:diablo: в спб в новоарене практикуют
Castorama
11.12.2014, 13:38
CrossFit конечно жесткая вещь, выжимает по полной, очень сильно способствует повышению выносливости:diablo: в спб в новоарене практикуют
В СПб всего два аффилированных клуба для занятий кроссфитом - новоарена и еврофитнес. Это крутая тема.
В СПб всего два аффилированных клуба для занятий кроссфитом - новоарена и еврофитнес. Это крутая тема.
вы еще про Панкратион вспомните :rolleyes:
вообще круть :D
Михайлов Валентин
06.04.2015, 16:36
В СПб всего два аффилированных клуба для занятий кроссфитом - новоарена и еврофитнес. Это крутая тема.
Уже далеко не два.
В СпортЛайфе есть. В Сусанине. Мест полно)
ruscargoservice
13.04.2015, 15:52
Добрый день. Кто-нибудь интересовался этим относительно новым видом спорта? Может кто занимается?)
Я занимаюсь, отлично помогает держать форму! Но не стоит сильно переусердствовать! Говорят сильно влияет на сердце...
Злой Бармалей
14.04.2015, 11:25
Мне кажется, про кроссфит сейчас в нете столько инфы, что необязательно посещать секцию, которая себя позиционирует именно как кроссфит. Можно легко подобрать для себя комплекс практически в любой обычной тренажерке. В принципе, ничего нового нет, примерно так испокон веков физуху поднимали хоккеисты, ватерполисты, боксеры, борцы etc (кроссфит= круговая тренировка).Поэтому весь пафос последнего времени вокруг этого понятия лично мне представляется чисто коммерческим явлением(своего рода "позой бобра");)
turobov80
30.04.2015, 20:23
Мне кажется, про кроссфит сейчас в нете столько инфы, что необязательно посещать секцию, которая себя позиционирует именно как кроссфит. Можно легко подобрать для себя комплекс практически в любой обычной тренажерке. В принципе, ничего нового нет, примерно так испокон веков физуху поднимали хоккеисты, ватерполисты, боксеры, борцы etc (кроссфит= круговая тренировка).Поэтому весь пафос последнего времени вокруг этого понятия лично мне представляется чисто коммерческим явлением(своего рода "позой бобра");)
можно конечно и в любой тренажерке, но приятнее когда пришел все оборудование в кучке - т.е. хотябы выделенная зона для этого
Злой Бармалей
05.05.2015, 09:17
Ну, если много лишних денег, то можно и попонтоваться в аффилированых центрах немного, конечно))). Там и напульсник рибок могут какой-нить дать померять), типа без него-какой же может быть настоящий кроссфит? А вообще кроссфит довольно тяжелая штука при довольно слабом выхлопе (в сравнении хотя бы с той же качалкой).Я имею в виду, что функционалка прирастает тяжело и медленно, плюс внешне результат практически незаметен (горой мышц без волшебных флакончиков эта вещь не делает). Резюме-кому хочется выглядеть круто-лучше качаться, кому хочется заметно прибавить в функционалке-лучше побегать в парке (вело, ролики итп, если со спиной или с коленями нелады). А если хочется почувствовать себя хоть немного суперменом-лучше на какую-нибудь ударку уже походить, сейчас и барышни этим вовсю занимаются, заодно и накроссфитишься там-мама не горюй! Только выбирайте что попроще-типа бокс или кикбоксинг, а не всякие-там вьетводао (это тоже поза бобра, мне кажется) В природе оно ведь как-чем проще, тем эффективнее)
В СПб всего два аффилированных клуба для занятий кроссфитом - новоарена и еврофитнес. Это крутая тема.
и оба на академической. странно это.
Илья Куракин
25.07.2016, 16:36
и оба на академической. странно это.
Да ну вы что, далеко не два. Помимо всяких фитнес-клубов есть еще и специализированные. Я на Чкаловской например занимаюсь.
Занятия не из простых, но закаляют не слабо, мне нравится.
pintopint
15.08.2016, 00:49
Ну, если много лишних денег, то можно и попонтоваться в аффилированых центрах немного, конечно))). Там и напульсник рибок могут какой-нить дать померять), типа без него-какой же может быть настоящий кроссфит? А вообще кроссфит довольно тяжелая штука при довольно слабом выхлопе (в сравнении хотя бы с той же качалкой).Я имею в виду, что функционалка прирастает тяжело и медленно, плюс внешне результат практически незаметен (горой мышц без волшебных флакончиков эта вещь не делает). Резюме-кому хочется выглядеть круто-лучше качаться, кому хочется заметно прибавить в функционалке-лучше побегать в парке (вело, ролики итп, если со спиной или с коленями нелады). А если хочется почувствовать себя хоть немного суперменом-лучше на какую-нибудь ударку уже походить, сейчас и барышни этим вовсю занимаются, заодно и накроссфитишься там-мама не горюй! Только выбирайте что попроще-типа бокс или кикбоксинг, а не всякие-там вьетводао (это тоже поза бобра, мне кажется) В природе оно ведь как-чем проще, тем эффективнее)
Полностью согласен, чисто коммерческий проект.
Даже на счет функционалки сомнительно оченЬ. Просто уродуют себя.
Аукнется с возрастом.
Юго-Западный ветер
16.12.2016, 12:45
один знакомец, который занимается каратэ кеокусинкай рекомендовал эту тему. Но.... не знаю. у меня энтузиазма не вызвали эти рекомендации.
Gentleman Jack
26.12.2016, 11:13
Gold age of bodybuilding (https://www.youtube.com/watch?v=u9rJOUaMczw)
Kathrithis
14.05.2018, 11:07
Давно слышал, читал много статей. Сегодня будет моя первая тренировка)
ДаняАлексеенко
14.03.2019, 17:01
тоже актуальная тема для меня. Часто слышу об этом,но никак не доходили руки почитать более подробно
тоже актуальная тема для меня. Часто слышу об этом,но никак не доходили руки почитать более подробно
тут позырь (https://radikal.ru/video/U3IZsfuRWtR)
https://artcapital.trade/upload/tilda/3881737/img/volk.jpg
:D:D:D
Спортом заниматься никогда не поздно
Спортом заниматься никогда не поздно
Особенно ночью :D
Спортом заниматься никогда не поздно
все правильно ;) таможня эта уже в печёнках, поэтому подсадим форум на CrossFit :D
Особенно ночью :D
и в обед :D
Спортом заниматься никогда не поздно
Вызывай упрямого на состязания! :D
все правильно ;) таможня эта уже в печёнках, поэтому подсадим форум на CrossFit :D
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQiLtpYrkTcNA4KDe1Fo0ksYUogTxh C7xAOPAMn_aoe6F7oLADJ
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcQiLtpYrkTcNA4KDe1Fo0ksYUogTxh C7xAOPAMn_aoe6F7oLADJ
:D
Вызывай упрямого на состязания! :D
а ты как обычно или в кусты или на дерево ? :D
а ты как обычно или в кусты или на дерево ? :D
Ясен пень))
Я чо, осёл штоли? :D
Ясен пень))
Я чо, осёл штоли? :D
да вроде ни разу не похож))
да вроде ни разу не похож))
не, я упрямый, канеш...
а так - ога, не похож :)
не, я упрямый, канеш...
а так - ога, не похож :)
разве што ухи... :p
разве што ухи... :p
Завидуешь моей неземной красоте?)
Паняаааатна:D
Завидуешь моей неземной красоте?)
Паняаааатна:D
Ага...
Вот сёдня Зараза с крючка сорвалась. Вроде вначале всё шло хорошо, а потом она давай топором махать. Обрезание грозилась сделать... :(
А тебе с твоей красотою нет ни в чом отказа. Вижу...
Ага...
Вот сёдня Зараза с крючка сорвалась. Вроде вначале всё шло хорошо, а потом она давай топором махать. Обрезание грозилась сделать... :(
А тебе с твоей красотою нет ни в чом отказа. Вижу...
Ах, Преведушко... Если бы...
(зарыдал на плече)
Ага...
Вот сёдня Зараза с крючка сорвалась. Вроде вначале всё шло хорошо, а потом она давай топором махать. Обрезание грозилась сделать... :(
А тебе с твоей красотою нет ни в чом отказа. Вижу...
Мишутка не расстраивайся, ну ты что?;)
Найдем мы тебе бабу, без 3.14...но работящую!:D:D:D
Ага...
Вот сёдня Зараза с крючка сорвалась. Вроде вначале всё шло хорошо, а потом она давай топором махать. Обрезание грозилась сделать... :(
А тебе с твоей красотою нет ни в чом отказа. Вижу...
Нет, ну ничо си куда вы скрылись, шоп про меня каку всяку писать!:mad:
Эт хто еще сорвался! И мормышку унес:D
Гарпуном терь буду охотицца. Так что сковородку не вынимай:D
Ах, Преведушко... Если бы...
(зарыдал на плече)
Ниплач, друг! (вытер слезы евойными же ушамЕ)...
Мишутка не расстраивайся, ну ты что?;)
Найдем мы тебе бабу, без 3.14...но работящую!:D:D:D
Ага!!!!!!!!!!
Владимир!!!! Тута Злюка ругаицца завуалированно!!!!! :D)))
ЗЫ: нафига мне такую именно? Придецца газон под картошку распахать... :(
Нет, ну ничо си куда вы скрылись, шоп про меня каку всяку писать!:mad:
Эт хто еще сорвался! И мормышку унес:D
Гарпуном терь буду охотицца. Так что сковородку не вынимай:D
Каку таку мормышку? Не видел ничо... :D)))
Ага!!!!!!!!!!
Владимир!!!! Тута Злюка ругаицца завуалированно!!!!! :D)))
https://youtu.be/IZ9qTg4yYbE
https://youtu.be/IZ9qTg4yYbE
:D:D
https://youtu.be/IZ9qTg4yYbE
:D))) есть такое дело... Бить будете, папаша? (С)
Эээ, шо тут за зоопарк опять?! быстренько кыш в Сад и Огород :D
Эээ, шо тут за зоопарк опять?! быстренько кыш в Сад и Огород :D
Дада, гони этих жЫвотных прочь!:D
Эээ, шо тут за зоопарк опять?! быстренько кыш в Сад и Огород :D
Ты уже КЫшку себе отрастил, штоб кышкать тут? :D)))
Эээ, шо тут за зоопарк опять?! быстренько кыш в Сад и Огород :D
Ну давай расскажи мне про сложные углеводы:D
Ага!!!!!!!!!!
Владимир!!!! Тута Злюка ругаицца завуалированно!!!!! :D)))
ЗЫ: нафига мне такую именно? Придецца газон под картошку распахать... :(
Давай Вовец, накажи меня жОстка:D:D
И с пристрастием!
Давай Вовец, накажи меня жОстка:D:D
И с пристрастием!
Эт заслужить ещё нада! :cool:
Ты уже КЫшку себе отрастил, штоб кышкать тут? :D)))
(деловито приготовив линейку) а какого размера минимально должна быть кышка для кышканья?:D
Давай Вовец, накажи меня жОстка:D:D
И с пристрастием!
Ухты! Так ты из этих? Што ж ты раньше-то?.. :D)))
Любимайа, если Вовец накажет тебя, йа из солидарности с тобою тоже ченить про 3,14... напишу и... чо? путь он меня тоже штоле накажет? :eek::D)))))
Эт заслужить ещё нада! :cool:
Анехдот рассказать?:D
(деловито приготовив линейку) а какого размера минимально должна быть кышка для кышканья?:D
Нехай демонстрирует прилюдно. Будем принимать решение коллегиально.
Ну а ты померяешь потом...
Ты уже КЫшку себе отрастил, штоб кышкать тут? :D)))
у меня есть кое что получше и главное что этого хватит на весь зоопарк :D
https://a.radikal.ru/a07/1909/88/cf4c7374689f.jpg
Ухты! Так ты из этих? Што ж ты раньше-то?.. :D)))
Любимайа, если Вовец накажет тебя, йа из солидарности с тобою тоже ченить про 3,14... напишу и... чо? путь он меня тоже штоле накажет? :eek::D)))))
Не прижимайся тута!
Он наказанный плюс я наказанная.
Знаешь чО мы натворим?:p
у меня есть кое что получше и главное что этого хватит на весь зоопарк :D
https://a.radikal.ru/a07/1909/88/cf4c7374689f.jpg
Это хто ж тебе стока выдал?:D:D:D
Это хто ж тебе стока выдал?:D:D:D
Зряплату на пендальгиновой фабрике выдают продукцЫей... :D)))
Не прижимайся тута!
Он наказанный плюс я наказанная.
Знаешь чО мы натворим?:p
ЧО? :eek:
Зряплату на пендальгиновой фабрике выдают продукцЫей... :D)))
А мне кажецца, что он распространитель.:D
ЧО? :eek:
Пусть тебя разорвет от любопытства,
Как и Баллочика от вопроса кто такая Моль:D
Пусть тебя разорвет от любопытства
Я уже старенький и нелюбопытный. Меня ваще ничего не разорвет...
Творите там себе на здоровье!
Пойду к Персику на балкон покурю :p
Как и Баллочика от вопроса кто такая Моль:D
А Баллочику :D не пофигу? Насекомое какое-то. Бледное...
Я уже старенький и нелюбопытный...
Творите там себе на здоровье!
Пойду к Персику на балкон покурю :p
Быстренько же ты заднюю дал:D
Быстренько же ты заднюю дал:D
А то! За мной не заржавеет! :D)))
А то! За мной не заржавеет! :D)))
Могет не зарастёт?:D;)
А Баллочику :D не пофигу? Насекомое какое-то. Бледное...
А вот не скажи:p
Могет не зарастёт?:D;)
Могет и так... :D)))
А вот не скажи:p
Интригантка! :kiss3:
А Баллочику :D не пофигу? Насекомое какое-то. Бледное...
Стопудово:D:D
Интригантка! :kiss3:
Токочто была Любимайа;)
Токочто была Любимайа;)
:pardon:
Интригантка! :kiss3:
Бонасье. Схватить и в Бастилию! :rolleyes:
Бонасье. Схватить и в Бастилию! :rolleyes:
Да согласная Я!:D схватай быстрее:D
А Баллочику :D не пофигу? Насекомое какое-то. Бледное...
:D
Бонасье. Схватить и в Бастилию! :rolleyes:
но потом все равно сжечь!
но потом все равно сжечь!
:D
но потом все равно сжечь!
:lol:
Бонасье. Схватить и в Бастилию! :rolleyes:
Ну Вовец ты горяч, полночи наказывал:D:D:D
Persikova
19.09.2019, 08:44
Ну Вовец ты горяч, полночи наказывал:D:D:D
таг.
это вы ночью за стенкой шумели?
я уже хотела полицию вызывать!
:mad::D
таг.
это вы ночью за стенкой шумели?
я уже хотела полицию вызывать!
:mad::D
Ззззависть?;):blum:
Ззззависть?;):blum:
да, да, да...
а потом оба невыспавшись :rolleyes:
да, да, да...
а потом оба невыспавшись :rolleyes:
Не сжОг и ладна:D
да, да, да...
а потом оба невыспавшись :rolleyes:
Почему оба? :eek:
Я-то снова выспался...
Почему оба? :eek:
Я-то снова выспался...
Злюка , скажи, он опять слинял ? :rolleyes:
пойдем вдвоем , я дверь подпирать будут ....
не сбежит :D:D
Злюка , скажи, он опять слинял ? :rolleyes:
пойдем вдвоем , я дверь подпирать будут ....
не сбежит :D:D
Ты вообще представляешь себе,
что от меня можно слинять?:D
Ты вообще представляешь себе,
что от меня можно слинять?:D
я ? не представляю ....
Буду думать что Vovez просто свистит :rolleyes:
я ? не представляю ....
Буду думать что Vovez просто свистит :rolleyes:
Я?
Можно представить, что я сказал неправду? :eek:
я ? не представляю ....
Буду думать что Vovez просто свистит :rolleyes:
Ясен красен:D
Я?
Можно представить, что я сказал неправду? :eek:
Все врут (с), Д-р Хаус
Все врут (с), Д-р Хаус
Мне больше нравится выражение, у каждого своя правда.) Не помню от куда:p
Мне больше нравится выражение, у каждого своя правда.) Не помню от куда:p
Варенька, для тебя у меня другая цЫтата
https://youtu.be/pgYKbfBkK8k
Мне больше нравится выражение, у каждого своя правда.) Не помню от куда:p
«Правда всегда одна» – Это сказал фараон.
Он был очень умен, И за это его называли – Тутанхамон. (https://www.youtube.com/watch?v=YcY6r-tmMjk)
Варенька, для тебя у меня другая цЫтата
https://youtu.be/pgYKbfBkK8k
То есть вы всегда правдивый преправдивый?)
То есть вы всегда правдивый преправдивый?)
Нет, я всегда вру то, что хочет услышать собеседник :D
«Правда всегда одна» – Это сказал фараон.
Он был очень умен, И за это его называли – Тутанхамон. (https://www.youtube.com/watch?v=YcY6r-tmMjk)
Категорично:)
Нет, я всегда вру то, что хочет услышать собеседник :D
То есть вы ещё догадливый предогадливый?)
:rolleyes: опять смешались в кучу кони, Ослеги и люди , тут кроссфит вобщето
каждому 10 по 10 burpee (бёрпи) для начала , выполняем ! :D
Злюка, а те отдельно ..вижу что 4 тыс сообщений уже рОтом натарахтела , а так слабо ? (https://radikal.ru/video/bFEvpT9Mbn9) :D
Злюка, а те отдельно ..вижу что 4 тыс сообщений уже рОтом натарахтела , а так слабо ? (https://radikal.ru/video/bFEvpT9Mbn9) :D
Ну, по комментам рОтом ты великий специалист, а у меня умелые ручки:p
Так слабо.
То есть вы ещё догадливый предогадливый?)
Нет :(
Мне надо подсказывать.
у меня умелые ручки:p
ещё и рукаблудницца значит :rolleyes: :D
Нет :(
Мне надо подсказывать.
:D:D
Это чтоб во фрустрацию не впадать:D
ещё и рукаблудницца значит :rolleyes: :D
Это твоя первая удачная шутка, мне нравитца,
прям растёшь в моих глазах!:clapping:
Это твоя первая удачная шутка, мне нравитца,
прям растёшь в моих глазах!:clapping:
Ваше мнение очень важно для нас, для связи с оператором нажмите… ноль , время ожидания оператора… шшш… два… шшш… часа… пятьдесят девять… шшш… минут :D
:D:D
Это чтоб во фрустрацию не впадать:D
Я таких умных слов и не знаю даже... Это что-то связанное с фелляцией? :o
:D
Я таких умных слов и не знаю даже... Это что-то связанное с фелляцией? :o
:D
Погуглить тебе?:D
а так слабо ? (https://radikal.ru/video/bFEvpT9Mbn9) :D
Делала похожие упражнения. А в один вечер, когда выполняла тягу блока за голову для мышц спины, решила добавить ещё разочек и потяжелее, получилось через силу.
И меня заклинило.:)
Месяц на больничном)
Погуглить тебе?:D
Дяааа :o
:D:D:D
Нет :(
Мне надо подсказывать.
Громко или шепотом?)
Делала похожие упражнения. А в один вечер, когда выполняла тягу блока за голову для мышц спины, решила добавить ещё разочек и потяжелее, получилось через силу.
И меня заклинило.:)
Месяц на больничном)
Варюшь, хошь из тебя балерину за месяц сделаю?
недорого
Громко или шепотом?)
Шепотом, конечно.
А то налетят ироды, подслушают, и обманут.
Громко или шепотом?)
Ему громко надо. Ухи-то с возрастом обвисли (на фотке он ишшо пока молодой жеребец), слух потому никакой... :D)))
Варюшь, хошь из тебя балерину за месяц сделаю?
недорого
Панятна, за шмятану, как всягда:blum3:
Вооот.
Один хитромудрый уже налетел.
Варюша, ШЁПОТОМ!
Вооот.
Один хитромудрый уже налетел.
Варюша, ШЁПОТОМ!
но погромче шепчи... Вдруг не расслышыт-то...:D
Панятна, за шмятану, как всягда:blum3:
(авторитетно) у меня курсы дороже и лучше. Я санкцЫонкой беру...
(авторитетно) у меня курсы дороже и лучше. Я санкцЫонкой беру...
И тоже в балерины?:eek:
(авторитетно) у меня курсы дороже и лучше. Я санкцЫонкой беру...
Без рук?:D
но погромче шепчи... Вдруг не расслышыт-то...:D
:D
Анекдот вспомнила про покупку в аптеке)
Варюшь, хошь из тебя балерину за месяц сделаю?
недорого
Волочкова из меня не получится:) Даже за месяц)
но погромче шепчи... Вдруг не расслышыт-то...:D
:D:D:D
Злыдень!
Ну, за улучшение слуха, и обострение восприятия!
Вооот.
Один хитромудрый уже налетел.
Варюша, ШЁПОТОМ!
Петух забрел на птицефабрику.
Стоит на курочек смотрит,любуется.
Потом падает. К нему сразу подбегает курочка-медсестра,сует валериану в стаканчике, чтоб успокоился.
Петух медленно приоткрывает глаз, отводит крылом лекарство и еле слышно шепотом говорит: "Виагры мне, виагры...":)
Без рук?:D
Без рук обучаемые отбиваются от них... ;)
И тоже в балерины?:eek:
Да хоть в стриптизерши!
Волочкова из меня не получится:) Даже за месяц)
Не попробовав, не узнАешь... ;)
Без рук обучаемые отбиваются от них... ;)
А ты ещё не пробовал!:p
А ты ещё не пробовал!:p
Пробовал... пробовал...;)
Петух забрел на птицефабрику.
Стоит на курочек смотрит,любуется.
Потом падает. К нему сразу подбегает курочка-медсестра,сует валериану в стаканчике, чтоб успокоился.
Петух медленно приоткрывает глаз, отводит крылом лекарство и еле слышно шепотом говорит: "Виагры мне, виагры...":)
(ласково): Варюш, хороший анекдот.
(ласково): Варюш, хороший анекдот.
(шепотом)Я только учусь)
(шепотом)Я только учусь)
Погромче, Варь, он не слышит... :D)))
Погромче, Варь, он не слышит... :D)))
:D
(строгим учительским голосом): напиши на доске три раза "йа преведко"
:D
(строгим учительским голосом): напиши на доске три раза "йа преведко"
(деловито) хто у нас доска?
(деловито) хто у нас доска?
А чем писАть будете?)
. Без рук?
А чем писАть будете?)
Масса вариантов, Варенька...
Чем тебе предпочтительней?
А чем писАть будете?)
Варюшь, без шанцев...
мы уже скидывались
(деловито) хто у нас доска?
Ну, тебе видней... Ты же на балконе курил...
Ну, тебе видней... Ты же на балконе курил...
Даже не знаю што делать:плакать, ржать ржя или Наташке на тебя нажаловацца... :D))))
Даже не знаю што делать:плакать, ржать ржя или Наташке на тебя нажаловацца... :D))))
Жалуйся, ясен пень)))
Для того и написато :D
Жалуйся, ясен пень)))
Для того и написато :D
Натаааааашкааа! Тибя баллон тута непотребными словесамЕ абзыват!
Варюшь, без шанцев...
мы уже скидывались
А я уже рельефной доской обратилась:)
А я уже рельефной доской обратилась:)
посиди пока на скамейке запасных
как стиралка накроеца - позову ;)
А я уже рельефной доской обратилась:)
Варенька, я пока про фру...пру.... ну, какую-то там страцию гуглил (да-да, а чотакова), наткнулся на слово "оксюморон".
Рельефная доска это он и есть, ога.
Варенька, я пока про фру...пру.... ну, какую-то там страцию гуглил (да-да, а чотакова), наткнулся на слово "оксюморон".
Рельефная доска это он и есть, ога.
Ты ужасно умный. Почти как Чу!:eek:
Варюш, не верь Заразе.
Не пугайся, она наговаривает.
А я уже рельефной доской обратилась:)
Куда? :eek:
Ты ужасно умный. Почти как Чу!:eek:
(ревниво) он просто ужасТный. Ты на аву поглянь...
Куда? :eek:
К лесу передом, вестимо..:rolleyes::D
(ревниво) он просто ужасТный. Ты на аву поглянь...
Вот как раз в этой части ничо ужасного и нет...
Вспомнился анекдот, про " ну да..ну ужас..но не ужас, ужас, ужас!!!":D
К лесу передом, вестимо..:rolleyes::D
:o Шалунья ты... :o
Вот как раз в этой части ничо ужасного и нет...
Вспомнился анекдот, про " ну да..ну ужас..но не ужас, ужас, ужас!!!":D
У нас с тобой просто разное ословоззрение... :D)))
:o Шалунья ты... :o
:eek:даже лес на лекс не исправил?? ты не заболел??
фууу даже поблагодарить не за что...:(
:D
У нас с тобой просто разное ословоззрение... :D)))
То есть ты все же нет-нет да и взираешь на осла? поглядываешь?:D
То есть ты все же нет-нет да и взираешь на осла? поглядываешь?:D
легулярно... Но без перебора! (С) :D)))
:eek:даже лес на лекс не исправил?? ты не заболел??
фууу даже поблагодарить не за что...:(
:D
это была ТВОЯ домашняя заготовка! :mad:
легулярно... Но без перебора! (С) :D)))
Чот я вот щас прям сильно запереживала за вашу встречу:D
Чот я вот щас прям сильно запереживала за вашу встречу:D
балда потомучто... :D)))
https://www.youtube.com/watch?v=48ANlgzTsPE
балда потомучто... :D)))
https://www.youtube.com/watch?v=48ANlgzTsPE
Происходит от тюркск., ср.: тур. balta «топор».:D:D
легулярно... Но без перебора! (С) :D)))
:good:
Persikova
19.09.2019, 20:54
Натаааааашкааа! Тибя баллон тута непотребными словесамЕ абзыват!
кхм... ну с этим ослом всё понятно: он будет гореть в аду!
ну а ты-то, ТЫЫЫ?!
я думала, что ты лыцаль в доспехах и отстоишь мою честь!
а оказалось, что я желанна только тогда, когда нужно воспользоваться моим честным балконом?!:mad:
кхм... ну с этим ослом всё понятно: он будет гореть в аду!
ну а ты-то, ТЫЫЫ?!
я думала, что ты лыцаль в доспехах и отстоишь мою честь!
а оказалось, что я желанна только тогда, когда нужно воспользоваться моим честным балконом?!:mad:
Он твою честь этсамое..отсидел..:D
кхм... ну с этим ослом всё понятно: он будет гореть в аду!
ну а ты-то, ТЫЫЫ?!
я думала, что ты лыцаль в доспехах и отстоишь мою честь!
а оказалось, что я желанна только тогда, когда нужно воспользоваться моим честным балконом?!:mad:
Я бы атстаял... Но я ево боюсь... :o
Он твою честь этсамое..отсидел..:D
На твоих коленках? ;)
На твоих коленках? ;)
На своих:D
Persikova
19.09.2019, 23:55
Я бы атстаял... Но я ево боюсь... :o
кого? этого серого, пушистого, ослиного няшку?
хотя... он тот ещё драчун :D (ещё раз просьба-не исправляйте последнее слово :D)
у него ни топора, ни линейки! тока язык. что он тебе сделает? разве что залижет до смерти? :D
кого? этого серого, пушистого, ослиного няшку?
хотя... он тот ещё драчун :D (ещё раз просьба-не исправляйте последнее слово :D)
у него ни топора, ни линейки! тока язык. что он тебе сделает? разве что залижет до смерти? :D
Так-то это на этой авке видно только язык..но все мы знаем, что там не только язык!..:D
кого? этого серого, пушистого, ослиного няшку?
хотя... он тот ещё драчун :D (ещё раз просьба-не исправляйте последнее слово :D)
у него ни топора, ни линейки! тока язык. что он тебе сделает? разве что залижет до смерти? :D
Залижет... Ага, щас...
Копыта - во! У него ишшо и несварение вон, журналисты пишуть...:mad:
Про то, што Зараза видела, я не знаю... :o
Залижет... Ага, щас...
Копыта - во! У него ишшо и несварение вон, журналисты пишуть...:mad:
Про то, што Зараза видела, я не знаю... :o
Персик тоже видела! Процитируя небезысвестного Ксе - одними тропами ходим..В смысле видааааали мы этих ослов! :D
Персик тоже видела!
Оспидя... Ослик-эксгибицЫонист он штоле? :eek:
Оспидя... Ослик-эксгибицЫонист он штоле? :eek:
Тююююю! Ты один не знал что ле об этом маленьком хобби? Тут весь форум пестрит сообщениями про плащ, а ты тока проснулся! :D
Тююююю! Ты один не знал что ле об этом маленьком хобби? Тут весь форум пестрит сообщениями про плащ, а ты тока проснулся! :D
(гордо) спал я на работе! Ну и так и сказал, што проснулся, пошёл, зряплату получил... :o
Мне ж простительно, я же стааааренький... :D)))
(гордо) спал я на работе! Ну и так и сказал, што проснулся, пошёл, зряплату получил... :o
Мне ж простительно, я же стааааренький... :D)))
ШТоты полгода спал штоле..
ШТоты полгода спал штоле..
А то ты удивлена? )))
А то ты удивлена? )))
Но это ж был наш сиклееееетик! (с)
Вот трепло! (с)
:D
Но это ж был на сиклееееетик! (с)
Вот трепло! (с)
:D
Не "на сиклееееетик", а "сиклееееетик, на". Пешы правельна... :D)))
Не "на сиклееееетик", а "сиклееееетик, на". Пешы правельна... :D)))
Я не такая :beee:
Исправила
Я не такая :beee:
А траНвая всё нет, да? :D)))
А траНвая всё нет, да? :D)))
А чо, тоже ждал, да?:D
А чо, тоже ждал, да?:D
Не, я как раз такой... ты ж знаешь... ;):D)))
Не, я как раз такой... ты ж знаешь... ;):D)))
Да когда я только успеваю?:D
Да когда я только успеваю?:D
Смотря што...
Смотря што...
Все узнавать:D
Все узнавать:D
И правда...
ArturAndrey
30.10.2019, 15:43
В моем ФК есть такие занятия, хожу раз в неделю - микс степ-аэробики и силовых упражнений, сдохнуть можно :o Но я так понимаю, это не тот вид спорта, о котором Вы спрашиваете - )))
Кросфитт тяжелые это тренировки,проверил сам и убедился в этом
----Во время тренировок я не думаю о границах моих способностей. Я знаю, что сильна и мне все по силам---
только так можно мотивировать себя каждый день. плавание обязательно после таких силовых тренировок вот плавание в бассене https://www.youtube.com/watch?v=bMdC-mIuLQA
надеюсь это пригодится всем тем кто любит отдохнуть от тренировки
Кросфитт тяжелые это тренировки,проверил сам и убедился в этом
----Во время тренировок я не думаю о границах моих способностей. Я знаю, что сильна и мне все по силам---
только так можно мотивировать себя каждый день. плавание обязательно после таких силовых тренировок вот плавание в бассене https://www.youtube.com/watch?v=bMdC-mIuLQA
надеюсь это пригодится всем тем кто любит отдохнуть от тренировки
не, лучше на Fitness Act (https://www.youtube.com/watch?v=dnLtNg4piJI&list=RDdnLtNg4piJI&start_radio=1) с этими девушками - гречанками , хотя , бро - ArturAndrey ты походу спамер :D
А какую обувь вы можете посоветовать для кросс-фита ???
А какую обувь вы можете посоветовать для кросс-фита ???
все зависит от бюджета ,если из брендовых - найки меткон (Nike Metcon) они дорогие, по скидкам можно купить, рибок нано не рекомендую рвутся через пару месяцев,есть и попроще варианты, но я лично за Nike :)
... но я лично за Nike :)
сказал и с болью в серТце отодрал любимые 3 полосТки, да?:D:D:D
сказал и с болью в серТце отодрал любимые 3 полосТки, да?:D:D:D
три - ладно
страшнее, когда две ;)
три - ладно
страшнее, когда две ;)
Ну, и сколько раз так тебя дурили?:D
//
Есть такая весчь - красный фломастер!;)
Ну, и сколько раз так тебя дурили?:D
//
Есть такая весчь - красный фломастер!;)
только однажды...
на след год в школу пойдёть ;)
сказал и с болью в серТце отодрал любимые 3 полосТки, да?:D:D:D
Злюко - на кухню (в завалинку) - Бегом — МАРШ - мужчинам обед готовить :D
Злюко - на кухню (в завалинку) - Бегом — МАРШ - мужчинам обед готовить :D
Ну ничО то от тебя нового, скушнота...
Может подеремся?:D
Ну ничО то от тебя нового, скушнота...
Может подеремся?:D
лучше брысь отседа, или хочется повтыкать на красную кнопку ? сорвать стопкран :D
реветь же опять будешь , лучше не начинай :rolleyes:
... или хочется повтыкать на красную кнопку ? сорвать стопкран :D
нет, просто хочетца:D:D:D
нет, просто хочетца:D:D:D
и хочетца и колетца ?
увы и ах , разрешаю поплакать и покричать что все мужики ..:censored:
не забудь покормить кошек :D
я то думал, тут спортсмены :rolleyes:
я то думал, тут спортсмены :rolleyes:
так точно, тут все спортсмены, а Злюка -главная Фитоняшка :D
так точно, тут все спортсмены, а Злюка -главная Фитоняшка :D
Не можешь никак без меня, да?:D
Не можешь никак без меня, да?:D
сегодня , в честь праздника , тебе вместо тюльпанов - 3 подхода по 20 отжиманий , приступай :D
сегодня , в честь праздника , тебе вместо тюльпанов - 3 подхода по 20 отжиманий , приступай :D
Jgjplfk? z e;t 4 cltkfkf/ R cnjke:p
Jgjplfk? z e;t 4 cltkfkf/ R cnjke:p
терь будем через гугул общаться ?
к столу..>>> :confused: Ты чо борщ научилась готовить?:D
Jgjplfk? z e;t 4 cltkfkf/ R cnjke:p
Ты зачем его кормишь? :confused:
терь будем через гугул общаться ?
к столу..>>> :confused: Ты чо борщ научилась готовить?:D
Ну вот погуглил разок, польза однако
Ты зачем его кормишь? :confused:
Yt, z cgk. e;t;)
https://twitter.com/i/status/1239956907298713601
в Москве закрыли фитнес клубы. У нас тоже некоторые перешли только на индивидуальные тренировки.
в Москве закрыли фитнес клубы. У нас тоже некоторые перешли только на индивидуальные тренировки.
гантелями затарился впрок? ;)
гантелями затарился впрок? ;)
конечно.
грушу только не куда вешать, потолки подвесные :rolleyes:
в Москве закрыли фитнес клубы. У нас тоже некоторые перешли только на индивидуальные тренировки.
щас везде так (
хотя погода норм, весна, на месяц можно и на одиночный воркаут :)
в Москве закрыли фитнес клубы. У нас тоже некоторые перешли только на индивидуальные тренировки.
Не все. В некоторых отменили групповые занятия, а тренажерные залы работают.
конечно.
грушу только не куда вешать, потолки подвесные :rolleyes:
холостой штоль?
нетъ
Смотрим Пу и выходим гулять! ;)
видео по теории, протоколам, терминологии AMRAP, BBJO (Burpee Box Jump Over)...etc (https://www.youtube.com/watch?v=bA4gkg2_Z-U)
all terms (https://crossfit.ru/terms/)
При открытии фитнес-клубов, бассейнов и других спортивных сооружений после отмены ограничений по коронавирусу нужно в первую очередь снизить их пропускную способность и выдерживать дистанцию между посетителями. Это следует из рекомендаций, разработанных Роспотребнадзором.
Чтобы снизить число посетителей и выдерживать норму площади (4 кв. м на одного человека), в ведомстве рекомендуют использовать предварительную запись. Кроме того, спортивные снаряды и тренажеры нужно расставлять на расстоянии не менее полутора метров друг от друга
Для обеспечения дистанции также предлагается закрывать часть кабинок для переодевания, наносить разметку на пол, не допускать больше одного человека на 10 кв. м дорожки плавательного бассейна.
Насчет бассейна непонятно, если дорожка шириной 2,25*25 метров, т.е. 56 кв.м. - получается на одной дорожке могут плавать 5 человек ? :rolleyes::D
Московские фитнес-клубы, бассейны и физкультурно-оздоровительные комплексы откроются с 23 июня, при условии соблюдения требований Роспотребнадзора.
Одним из главных отличий для клиентов от привычного формата тренировок будет соблюдение социальной дистанции. Для этого в клубах установят разметку, а некоторые тренажеры временно выведут из эксплуатации. Беговые дорожки, велотренажеры и так далее будут работать через день. Также временно запретят боевые искусства, чтобы избежать касаний.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot