[Finn]

Находился долго в расслабленном состоянии и сосредотачивал энергию в области груди. А после этого секунд на 10 задерживал дыхания и как бы пытался вытолкнуть сосредоточенную энергию вверх к голове. Это упражнение я повторял постоянно, в течение полугода.

холотропное дыхание?