[Харри Холе]

Вот хотя бы гранд плие)http://www.hudeem-bez-problem.ru/upr...-bodibarom.htm. только повторы должны быть не как здесь написано по 5-15 раз,а по 20, причем сразу.Ощущение полета и легкости обеспечено)