[ИгорьЮ+]

Сегодня, 09:51 #226
а насчет спорта - утром в обязательную программу входят нехитрые, но эффективные упражнения на пресс, растяжка и отработка ударов коленями тк тут тебе и подкачка пресса, ног и одновременно рястяжка.

причем моя цель ни в коем случае не похудеть (ну уж нет, как говорится), а всего лишь зарядить себя бодростью и держаться в форме.

любые утренние упражнения запускают ускоренные процессы в организме,
но можно и попить кофе