|
Я для ускорения адаптации к часовому поясу обычно "Мелаксен" применяю. Проверено в обоих вариантах перелёта. И +8 часов, и -8. Помогает. Как правило, достаточно применения в первые два вечера. Дальше организм сам понимает когда ему спать пора.
|
Macallan с ошибкой написал
