В моем ФК есть такие занятия, хожу раз в неделю - микс степ-аэробики и силовых упражнений, сдохнуть можно  Но я так понимаю, это не тот вид спорта, о котором Вы спрашиваете - ))) |
Кросфитт тяжелые это тренировки,проверил сам и убедился в этом
----Во время тренировок я не думаю о границах моих способностей. Я знаю, что сильна и мне все по силам---
только так можно мотивировать себя каждый день. плавание обязательно после таких силовых тренировок вот плавание в бассене
https://www.youtube.com/watch?v=bMdC-mIuLQA
надеюсь это пригодится всем тем кто любит отдохнуть от тренировки