Как заставить женщину заниматься спортом!

[NoNameFace]

Апшыфтинг.

даунматрасинг тоже ничего пресс и ноги хорошо прорабатываются

[ИгорьЮ+]

даунматрасинг тоже ничего пресс и ноги хорошо прорабатываются

организовывай фитнес клуб, набирай группу новое направление

[NoNameFace]

организовывай фитнес клуб, набирай группу новое направление

"аэробика, уууууууууу, аэробика" (с) АЛИСА вся наша жизнь - сплошная аэробика, кто не хочет шевелиться - тот сходит с дистанции ибо истинно сказано "движение - жизнь"

[ИгорьЮ+]

"аэробика, уууууууууу, аэробика" (с) АЛИСА вся наша жизнь - сплошная аэробика, кто не хочет шевелиться - тот сходит с дистанции ибо истинно сказано "движение - жизнь"

а мне почему то этот трек никогда не нравился,
у меня были на виниле БлокАда и Ш.Лесничий, потом они мне стали не интересны,
перерос я Алису

п.с.

«Аэробика» была написана в 1986 году в Москве после инцидента в аэропорту — в гитарном чехле музыканты пытались вывезти бутылку водки

[NoNameFace]

а мне почему то этот трек никогда не нравился,
у меня были на виниле БлокАда и Ш.Лесничий, потом они мне стали не интересны,
перерос я Алису

п.с.

мне он нравится потому что вся моя жизнь - аэробика. могу я или не могу, но надо двигаться, причем в очень резвом темпе. для меня в этом треке скрыт свой смысл.

да я Алису тоже последнее время меньше слушаю. все чета по металлу тащусь последнее время. видимо жизнь такая

[NoNameFace]

Сегодня, 09:51 #226
а насчет спорта - утром в обязательную программу входят нехитрые, но эффективные упражнения на пресс, растяжка и отработка ударов коленями тк тут тебе и подкачка пресса, ног и одновременно рястяжка.

причем моя цель ни в коем случае не похудеть (ну уж нет, как говорится), а всего лишь зарядить себя бодростью и держаться в форме.

[ИгорьЮ+]

мне он нравится потому что вся моя жизнь - аэробика. могу я или не могу, но надо двигаться, причем в очень резвом темпе. для меня в этом треке скрыт свой смысл.

да я Алису тоже последнее время меньше слушаю. все чета по металлу тащусь последнее время. видимо жизнь такая

да, но только эта песня совершенно не про движение

[sergodanilov]

не уверен в 100% достоверности, мало ли кто что допридумал. Один Мужик обещал моей шапочной знакомой (его жене) за полугодичные тренировки дома и 3 занятия в неделю в фитнесе поставить в грудь силикон. Она свои обязанности выполнила, а он не поставил. Развод.

[ИгорьЮ+]

не уверен в 100% достоверности, мало ли кто что допридумал. Один Мужик обещал моей шапочной знакомой (его жене) за полугодичные тренировки дома и 3 занятия в неделю в фитнесе поставить в грудь силикон. Она свои обязанности выполнила, а он не поставил. Развод.

так может уже не надо было уже?

[ИгорьЮ+]

Сегодня, 09:51 #226
а насчет спорта - утром в обязательную программу входят нехитрые, но эффективные упражнения на пресс, растяжка и отработка ударов коленями тк тут тебе и подкачка пресса, ног и одновременно рястяжка.

причем моя цель ни в коем случае не похудеть (ну уж нет, как говорится), а всего лишь зарядить себя бодростью и держаться в форме.

любые утренние упражнения запускают ускоренные процессы в организме,
но можно и попить кофе