Про CrossFit

[atreg64]

Не-а
Врать не приучен.

Тогда колись!!!


ПыСы: по мне так(не помню, может уже и писал об этом),- слизанная тайская методика тренировок. Проста до безоразия: верх-низ, зад-перед.
Занимался в конце 80-х...действенна весьма, но!!! сЦуко, здоровья немерянно надо, чтобы втянуться.
Кстати, была распространенна в подготовке спецназа...проклинали того, кто её внедрил в систему ОФП.

[Biwen]

Если официально, то кроссфит был запатентован и создан в начале нулевых, продвигала его компания Reebok и эта марка до сих пор принадлежит им.
На само же деле, да, принцип круговых тренировок, из которых состоит этот спорт, применялся давно и был дикой смесью всех возможных видов спорта.
На данный момент тенденция свелась к трем основным дисциплинам: тяжелая атлетика (рывки штанги на грудь, над головой, становая тяга), гимнастика (упражнения на кольцах, отжимания, упражнения на турнике), а также кардио тренировки различного типа (иногда в программы соревнований включают даже заплывы до 3 км). Но и тут смешение возможно - на соревнованиях очень распространен бег на короткие дистанции и тяжелыми мешками на плечах, что в легкую атлетику совсем не вписывается, такое упражнение пришло в кроссфит из стронга и силового экстрима. У них там есть так называемая "прогулка фермера", когда они проходят до 50 метров, держа в руках тележки под 300 кило весом.

По поводу здоровья - да, нагрузка огромная как на мышечные группы, так и на сердце, выполнения упражнений в кроссфите производится на время, либо ты должен уложить максимально-возможное количество раундов в временной лимит, чем больше тем лучше,либо выполнить определенное количество раундов в временной промежуток. При этом в одном раунде может уложиться от 2 до 4 упражнений из разных дисциплин (гимнастика, тяжелая атлетика, кардио) и организм должен бороться с перепадами нагрузок. Чем быстрее или чем больше выполнил - тем лучше.

Если говорить о спектре упражнений, применяемых в кроссфите, то он огромен, от обычных подтягиваний, до металлических брусков, установленных на рельсы, который надо прогнать до другого конца этой самой железки вваливая по бруску огромной кувалдой.

[OstapBen]

CrossFit конечно жесткая вещь, выжимает по полной, очень сильно способствует повышению выносливости в спб в новоарене практикуют

[Castorama]

CrossFit конечно жесткая вещь, выжимает по полной, очень сильно способствует повышению выносливости в спб в новоарене практикуют

В СПб всего два аффилированных клуба для занятий кроссфитом - новоарена и еврофитнес. Это крутая тема.

[ИгорьЮ+]

В СПб всего два аффилированных клуба для занятий кроссфитом - новоарена и еврофитнес. Это крутая тема.

вы еще про Панкратион вспомните
вообще круть

[Михайлов Валентин]

В СПб всего два аффилированных клуба для занятий кроссфитом - новоарена и еврофитнес. Это крутая тема.

Уже далеко не два.
В СпортЛайфе есть. В Сусанине. Мест полно)

[_Avrora]

В СПб всего два аффилированных клуба для занятий кроссфитом - новоарена и еврофитнес. Это крутая тема.

и оба на академической. странно это.

[Илья Куракин]

и оба на академической. странно это.

Да ну вы что, далеко не два. Помимо всяких фитнес-клубов есть еще и специализированные. Я на Чкаловской например занимаюсь.
Занятия не из простых, но закаляют не слабо, мне нравится.

[Юго-Западный ветер]

один знакомец, который занимается каратэ кеокусинкай рекомендовал эту тему. Но.... не знаю. у меня энтузиазма не вызвали эти рекомендации.

[Gentleman Jack]

Gold age of bodybuilding