Гуру
Регистрация: 14.10.2013
Адрес: Тилимилитрямдия
Сообщений: 9,581
Благодарности:
отдано: 2,494
получено: 1,316/1,119
|
Цитата
( 6-й Лесничий » )
твою ж дивизию, опять оно...
|
Чак тоже с бородой
|
__________________
Волшебник на всю голову
у многих волшебников есть сундук со сказками, а у меня... ЧСХ... с приключениями
|
|
Ответить с цитированием
|
Мудрец
Регистрация: 20.05.2011
Адрес: Пенза
Сообщений: 2,055
Благодарности:
отдано: 221
получено: 230/150
|
Цитата
( Andrey Digtel » )
Чак тоже с бородой
|
Да)
|
__________________
Экскаваторы гнева, гремя ковшами, копают ямы в чрево эпохи (с)
|
|
Ответить с цитированием
|
Заблокирован
Регистрация: 24.04.2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 86
Благодарности:
отдано: 0
получено: 0/0
|
|
|
|
Ответить с цитированием
|
Гуру
Регистрация: 21.04.2014
Адрес: Зауралье
Сообщений: 6,564
Благодарности:
отдано: 49
получено: 55/51
|
Добрый день. Кто-нибудь интересовался этим относительно новым видом спорта? Может кто занимается?)
|
Это нам навязано западными коллегами и проф. тяжами(тяжелоатлетами), чтоб зарабатывать себе деньги на жизнь, в виде Клокова и Ильина.
В мск, есть хорошая база кросфита рибок, находится в бирюлево!
а так без спортивной подготовки там убийство связок и суставов!
Но уж лучше так сдохнуть, чем от водки и от простуд))))
|
__________________
А вдоль дороги — мертвые с косами стоять. И тишина…
|
|
Ответить с цитированием
|
Заблокирован
Регистрация: 24.04.2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 86
Благодарности:
отдано: 0
получено: 0/0
|
Цитата
( Gentleman Jack » )
Это нам навязано западными коллегами и проф. тяжами(тяжелоатлетами), чтоб зарабатывать себе деньги на жизнь, в виде Клокова и Ильина.
В мск, есть хорошая база кросфита рибок, находится в бирюлево!
а так без спортивной подготовки там убийство связок и суставов!
Но уж лучше так сдохнуть, чем от водки и от простуд))))
|
Я поддерживаю такое мнение, но каждому СВОЕ:-)
|
|
|
Ответить с цитированием
|
Гость
Регистрация: 16.04.2014
Адрес: Планета Железяка
Сообщений: 14
Благодарности:
отдано: 0
получено: 0/0
|
Поздновато слегка тему увидел, занимаюсь crossfit'ом около полугода, перелез после ББ, могу подсказать, что и как, если все еще остались вопросы)
|
|
|
Ответить с цитированием
|
Сказочник
Регистрация: 29.03.2008
Адрес: теперь точно, - Москва.
Сообщений: 12,348
Благодарности:
отдано: 2,509
получено: 954/756
|
Поздновато слегка тему увидел, занимаюсь crossfit'ом около полугода, перелез после ББ, могу подсказать, что и как, если все еще остались вопросы)
|
Врёшь, небось!(с)
|
__________________
Я - школяр в этом лучшем из лучших миров. Труд мой тяжек: учитель уж больно суров! До седин я у жизни хожу в подмастерьях, Все еще не зачислен в разряд мастеров... (с) О.Х.
|
|
Ответить с цитированием
|
Гость
Регистрация: 16.04.2014
Адрес: Планета Железяка
Сообщений: 14
Благодарности:
отдано: 0
получено: 0/0
|
Не-а
Врать не приучен.
|
|
|
Ответить с цитированием
|
Сказочник
Регистрация: 29.03.2008
Адрес: теперь точно, - Москва.
Сообщений: 12,348
Благодарности:
отдано: 2,509
получено: 954/756
|
Не-а
Врать не приучен.
|
Тогда колись!!!
ПыСы: по мне так(не помню, может уже и писал об этом),- слизанная тайская методика тренировок. Проста до безоразия: верх-низ, зад-перед.
Занимался в конце 80-х...действенна весьма, но!!! сЦуко, здоровья немерянно надо, чтобы втянуться.
Кстати, была распространенна в подготовке спецназа...проклинали того, кто её внедрил в систему ОФП.
|
__________________
Я - школяр в этом лучшем из лучших миров. Труд мой тяжек: учитель уж больно суров! До седин я у жизни хожу в подмастерьях, Все еще не зачислен в разряд мастеров... (с) О.Х.
|
|
Ответить с цитированием
|
Гость
Регистрация: 16.04.2014
Адрес: Планета Железяка
Сообщений: 14
Благодарности:
отдано: 0
получено: 0/0
|
Если официально, то кроссфит был запатентован и создан в начале нулевых, продвигала его компания Reebok и эта марка до сих пор принадлежит им.
На само же деле, да, принцип круговых тренировок, из которых состоит этот спорт, применялся давно и был дикой смесью всех возможных видов спорта.
На данный момент тенденция свелась к трем основным дисциплинам: тяжелая атлетика (рывки штанги на грудь, над головой, становая тяга), гимнастика (упражнения на кольцах, отжимания, упражнения на турнике), а также кардио тренировки различного типа (иногда в программы соревнований включают даже заплывы до 3 км). Но и тут смешение возможно - на соревнованиях очень распространен бег на короткие дистанции и тяжелыми мешками на плечах, что в легкую атлетику совсем не вписывается, такое упражнение пришло в кроссфит из стронга и силового экстрима. У них там есть так называемая "прогулка фермера", когда они проходят до 50 метров, держа в руках тележки под 300 кило весом.
По поводу здоровья - да, нагрузка огромная как на мышечные группы, так и на сердце, выполнения упражнений в кроссфите производится на время, либо ты должен уложить максимально-возможное количество раундов в временной лимит, чем больше тем лучше,либо выполнить определенное количество раундов в временной промежуток. При этом в одном раунде может уложиться от 2 до 4 упражнений из разных дисциплин (гимнастика, тяжелая атлетика, кардио) и организм должен бороться с перепадами нагрузок. Чем быстрее или чем больше выполнил - тем лучше.
Если говорить о спектре упражнений, применяемых в кроссфите, то он огромен, от обычных подтягиваний, до металлических брусков, установленных на рельсы, который надо прогнать до другого конца этой самой железки вваливая по бруску огромной кувалдой.
|
|
|
Ответить с цитированием
|
Ваши права в разделе
|
|
|
|
Текущее время: 15:56. Часовой пояс GMT +3.
|
|