Палата №6

[Gentleman Jack]

С чего начнешь?

С вискаря

[ИгорьЮ+]

С вискаря

Самое лучшее начало, практически любого дела

[ИгорьЮ+]

30+ цитат известного психотерапевта, которые помогут принять жизнь такой, какая она есть

О жизни с людьми


© Владимир Леви / GFDL / wikipedia

Желающих изменить ближнего ровно столько, сколько нежелающих изменить себя.
Идите к людям, чтобы понять их. И не надо беспокоиться заранее, какая там у вас в душе температура и освещенность. Свет вспыхнет при встрече.
Всякий легко согласится, что слишком многие заняты не общением, а собою в общении.
Кто понимает, не оценивает; а кто оценивает, не понимает.
Люди безмерно различны. Иногда кажется, что причисление их к единому природному виду — просто ошибка, будто Природа лишь пошутила, придав нам более или менее одинаковую оболочку.
В толпе, где каждый орет, больше всех привлекает внимание тот, кто молчит.
Трагедия дурака не в глупости, а в притязании на ум.
Лучше оставить человека при его иллюзиях, чем, разрушив их, не дать взамен истины и тем ввергнуть в иллюзии худшие.
Нравоучение — жанр, в котором еще никто не преуспел.

О деле




Никогда не бойся делать то, что не умеешь, иначе ничему не научишься.
Отдых — это искусство. Отдых — работа не менее ответственная, чем сама работа, и людей, умеющих отдыхать, ровно столько же, сколько умеющих хорошо работать: оба умения всегда совпадают.
В деле оценивай не себя, а результат действия.
Ленью очень часто оборачивается душевное бездорожье: необретение или потеря жизненного направления, когда человек не знает, ради чего и к чему стремиться, куда жить и зачем делать то, что вроде бы делать надо.
Лень — мать изобретательности. Надоело человеку ходить — изобрел колесо. И пошло-поехало...


О любви

Любовь — это искусство проигрывать.
Из жизни никогда нельзя исключить три вещи: риск, грех и возможность счастья.
Не нравиться надо, чтобы счастливой быть, а, наоборот, счастливой быть, чтобы нравиться.
Усвоим же наконец: любят не тех, кто полезен, не тех, кто хорош. Любят тех, кого любят. Любят за что угодно и ни за что. Любят за то, что любят. Никакая привлекательность к любви отношения не имеет, никакой успех, никакая сила и красота, никакой интеллект. Ничего общего с благодарностью; если это благодарность, то лишь за жизнь, но не свою. Любовь не может быть заслужена, любовь только дарится и — принимается или не принимается. Любовь — сплошная несправедливость.
Если тебя обманули в любви, то этот обманщик — ты.
Три главных «не»: не упрекай, не спрашивай, не требуй. Одно главное «да» — живи дальше!..


О поиске себя


© Владимир Леви / Facebook

Учись самодостаточному одиночеству. Учись внутренней свободе и независимости. Учись собирать себя.
Можно заметить лишь одно: все сложное получается наилучшим образом, когда человек свободен от себя самого.
Серость мира — знак, что пора душу пропылесосить, оглохшую и посеревшую от бездуховности душу...
Не перестать плакать ваша задача, а научиться смеяться.
Любопытство — надежнейшее лекарство от зависти: проникнув за покров внешнего, всегда обнаруживаешь, что завидовать нечему.
Смысл жизни таков, каким мы его выбираем и каким делаем, и если он никакой, то лишь потому, что никакие мы сами.
Природа наша требует запредельности, экстремальности. Если проблем нет, мы начинаем их создавать.
Чтобы успешно пользоваться советами по развитию силы воли, нужна немалая сила воли.
Выход из безвыходного положения там же, где вход.
Умение быть другим — это и умение быть разным собой, и умение оставаться одним и тем же; умение понимать другого — и понимание, что это умение имеет пределы.
Сначала человек играет роль, а потом роль играет человека

[ИгорьЮ+]

Проверь, не психопат ли ты. Тест

[ИгорьЮ+]

Проверь, не психопат ли ты. Тест

Латентный психопат

[ИгорьЮ+]

[ИгорьЮ+]

Что делать, если все бесит. Пять легальных средств, которые помогут обрести дзен

Обычные аптечные средства, которые продаются без рецепта, могут эффективно гасить приступы гнева, раздражительность и состояние хронической усталости и тоски. Как вернуть любовь к людям, если все время хочется на них орать, – список препаратов и рекомендации ниже.


Витаминный комплекс на основе витаминов группы В (от 320 рублей)


Как работает: витамины группы B – как мягкая подушка для нервной системы. Если вы живете в режиме недосыпа и стресса, витамин B (особенно В6) нейтрализует истеричные состояния, снимет тревогу и напряжение, улучшит мыслительные процессы. Он же окажет благотворное влияние на кровяное давление, перепады которого часто сопровождают стресс.


Напряжение нервной системы приводит к сбою в работе многих функций организма. В том числе появляются проблемы с кожей, ногтями, волосами. Витамины группы В еще называют «витаминами для красоты»: они способны «убирать» раздражения и зуд, ощущение стянутой кожи, и оказывают общий омолаживающий эффект.


Как принимать: курсами, по назначению врача. Начинать курс лучше заранее, если вы знаете, что вскоре предстоят работа, авралы и стрессы.


Рыбий жир (от 49 рублей)


Как работает: не надо морщиться! Во-первых, рыбий жир уже давно делают в капсулах, что нейтрализует его вкус (для тех, кто ненавидит его с детства). Во-вторых, рыбий жир уникальное, доступное, безрецептурное средство, которое снова превратит вас из «сгустка нервов» в человека.


Рыбий жир – получают из трески, скумбрии, сельди. «Волшебный ингредиент» в нем – полинасыщенные жирные кислоты Омега-3. Организм не в состоянии вырабатывать их сам, но они ему жизненно нужны: для нормальных обменных процессов, работы сердца и сосудов, иммунитета и спокойствия нервной системы. Кроме этого, рыбий жир богат цинком, железом, фосфором, витаминами групп А и D. Они – наша защита от стресса и расстройств.


Как принимать: ежедневно, как профилактическое средство (если нет противопоказаний).


Глицин (от 42 рублей)


Как работает: спросите абитуриентов, которые толпятся у здания вуза в дни вступительных экзаменов, – каждый второй скажет, что мама дает ему «глицин» для мозга и от нервов.


Глицин повышает умственную работоспособность, устраняет депрессивные нарушения и раздражительность. В составе таблеток также витамины B1, В2, и В6, о достоинствах которых мы сказали выше.


Как принимать: в периоды стресса, рабочих дедлайнов как поддерживающее средство


Персен (от 242 рублей) или Ново-Пассит (от 185 рублей)


Как работает: в показаниях к применению «Ново-Пассита» сказано, что он борется с «синдромом менеджера» – постоянным психическим напряжением, невозможностью отвлечься и расслабиться. В составе этих средств – экстракты валерианы, зверобоя, мелиссы, боярышника. До того как изобрели таблетки, люди были вынуждены сами собирать и сушить эти травы, а потом заваривать их и пить как успокоительное. Современная медицина упростила этот процесс.


Как принимать: иметь под рукой на работе. Принимать в пиковые моменты стресса, когда кажется, что сил терпеть это больше нет.


Мелаксен (от 490 рублей)


Как работает: действующее вещество этого препарата – гормон мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования. Стресс «расшатывает» нервную систему и часто приводит к проблемам с засыпанием: вы часами лежите в постели, перебирая в голове завтрашние дела. Мелатонин решает эту проблему. При этом не угнетает выработку естественного гормона сна.


Как принимать: при проблемах со сном – долгим засыпанием, тревожным сном с частыми пробуждениями.


Комментарий врача:


“
Средства из этого списка могут лишь скорректировать состояние нервной системы, но они не панацея. Лучшим лекарством, которое вернет любовь к людям – если только речь не идет о специфическом заболевании психики – будут режим, 8-часовой сон, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом. Кроме того, в борьбе со стрессом поможет планирование. Часто стресс случается из-за того, что человек откладывал решение дел на потом: однажды они свалились в один момент и вызвали перенапряжение. Таких ситуаций нужно избегать.



Хирург общего профиля, специалист по спортивной и лечебной медицине

Александр Мудрецов

[Злюка]

Что делать, если все бесит. Пять легальных средств, которые помогут обрести дзен

Есть чОнить када ничО не бесит, и чтобы не засыпать на каждом углу? кофе не предлагать!

[ИгорьЮ+]

Есть чОнить када ничО не бесит, и чтобы не засыпать на каждом углу? кофе не предлагать!

милдронат

ноотропил

йодосодержащие препараты

[Чучмек]

Есть чОнить када ничО не бесит, и чтобы не засыпать на каждом углу? кофе не предлагать!

Есть.