TKS.RU - всё о таможне
Вернуться   Форумы TKS.RU  / Разделы  / Завалинка

Ответ
Перейти к новому Перейти к новому Тема : Дом. Сад. Огород. Опции темы
Злюка
теффочка-пистолет
 
Аватар для Злюка
 
Регистрация: 04.09.2018
Адрес: СЗФО
Сообщений: 21,460
Благодарности:
отдано: 1,030
получено: 2,143/1,509
Цитата ( aaa588 » )
фитнес клубы закрыты, тренера предлагают какие то онлайн-тренировки.
наивные

Пиши мне свой васяп, я тя потренирую
Но предупреждаю! я буду в трусах и липчике!
__________________

Понимать меня необязательноОбязательно любить и кормить вовремя
Злюка вне форума   Ответить с цитированием
aaa588
Тренер
 
Аватар для aaa588
 
Регистрация: 23.11.2018
Адрес: ЮФО
Сообщений: 9,573
Благодарности:
отдано: 630
получено: 1,119/936
Цитата ( Злюка » )
Пиши мне свой васяп, я тя потренирую
Но предупреждаю! я буду в трусах и липчике!

заманчиво
aaa588 на форуме   Ответить с цитированием
Зараза
такая
 
Аватар для Зараза
 
Регистрация: 10.01.2019
Адрес: Здеся
Сообщений: 10,073
Благодарности:
отдано: 28
получено: 31/16
Цитата ( aaa588 » )
может Саша подумал то, сама знаешь что ?
и предложил услуги с выездом на дом

Подумал с выездом на дом, а предложил с выездом на улицу?
Затейник, однако
__________________

Мирамистин вам в помощь!
Зараза вне форума   Ответить с цитированием
Тибет
Человек с Завалинки
 
Аватар для Тибет
 
Регистрация: 23.06.2010
Адрес: МО
Сообщений: 35,191
Благодарности:
отдано: 1,686
получено: 4,061/3,429
Цитата ( Зараза » )
Подумал с выездом на дом, а предложил с выездом на улицу?
Затейник, однако

спужался голую Злюкину животину, поди...
Тибет вне форума   Ответить с цитированием
Зараза
такая
 
Аватар для Зараза
 
Регистрация: 10.01.2019
Адрес: Здеся
Сообщений: 10,073
Благодарности:
отдано: 28
получено: 31/16
Цитата ( Тибет » )
спужался голую Злюкину животину, поди...

Ты даже не представляешь насколько это двусмысленно звучит после заявления о трусах и лифчике
__________________

Мирамистин вам в помощь!
Зараза вне форума   Ответить с цитированием
ПреведЪ
медведЪ
 
Аватар для ПреведЪ
 
Регистрация: 02.06.2016
Сообщений: 23,563
Благодарности:
отдано: 183
получено: 370/337
Цитата ( aaa588 » )
табата, кроссфита, прощай здоровье.

4 минуты для сжигания жира - просто рекламный трюк.
для такой тренировки нужна хорошая разминка и растяжка, минимум минут 15-20.
потом упражнения должны быть высокоинтенсивные, а они не ведут к сжиганию жира,
т.к. для жиросжигающей тренировки необходимо минимум 20 макс 40 минут непрерывной нагрузки с пульсом примерно 70% от значения 220-возраст.

На любителя. Разминки достаточно пятиминутной, если упражнения выбраны должным образом. Я за 4 минуты успеваю вспотеть. Не так, конечно, чтоб полотенце юзать, но чувствительно. И сердечко колотится некоторое время.

А ты изложил логику оправдания ленивых.
__________________

No woman - no cry... ))
ПреведЪ вне форума   Ответить с цитированием
Vovez
Модератор
 
Аватар для Vovez
 
Регистрация: 23.08.2007
Адрес: в пути
Сообщений: 50,415
Благодарности:
отдано: 2,374
получено: 3,896/2,999
Цитата ( Зараза » )
Ты даже не представляешь насколько это двусмысленно звучит после заявления о трусах и лифчике

Вот всё-таки есть определённая прелесть в девочковых войнах.


__________________

Одной из проблем потомков является апостериорное знание, накладывающееся на предшествующие события. ©
А.Исаев
Vovez вне форума   Ответить с цитированием
aaa588
Тренер
 
Аватар для aaa588
 
Регистрация: 23.11.2018
Адрес: ЮФО
Сообщений: 9,573
Благодарности:
отдано: 630
получено: 1,119/936
Цитата ( ПреведЪ » )
На любителя. Разминки достаточно пятиминутной, если упражнения выбраны должным образом. Я за 4 минуты успеваю вспотеть. Не так, конечно, чтоб полотенце юзать, но чувствительно. И сердечко колотится некоторое время.

А ты изложил логику оправдания ленивых.

не, я с проф точки зрения подхожу. за 5 минут вспотеть - это же не цель. вспотеть и на разминке можно.
смотря какие цели конечно. Но качественно прокачаться за 4 минуты невозможно.

я помню без должной разминки в детстве бежал дистанцию в 400 метров. потом меня еще пол дня торкало, виски постукивали. может тогда предложить людям 2 минуты тренить - бежишь себе 400 метров с максимальной скоростью и усё.
aaa588 на форуме   Ответить с цитированием
ПреведЪ
медведЪ
 
Аватар для ПреведЪ
 
Регистрация: 02.06.2016
Сообщений: 23,563
Благодарности:
отдано: 183
получено: 370/337
Цитата ( aaa588 » )
не, я с проф точки зрения подхожу. за 5 минут вспотеть - это же не цель. вспотеть и на разминке можно.
смотря какие цели конечно. Но качественно прокачаться за 4 минуты невозможно.

я помню без должной разминки в детстве бежал дистанцию в 400 метров. потом меня еще пол дня торкало, виски постукивали. может тогда предложить людям 2 минуты тренить - бежишь себе 400 метров с максимальной скоростью и усё.

А кто говорит про "прокачаться"? Речь идёт о поддержании физической активности на хорошем уровне при нехватке времени или в перерывах между днями с занятиями. Не нравится табата, ОК - разминайся и потей. Если сердечко держит, то за 4 минуты можно и его отлично потренировать вместе с мышцами. Руки-базуки на табате не сделать, да.
__________________

No woman - no cry... ))
ПреведЪ вне форума   Ответить с цитированием
Зараза
такая
 
Аватар для Зараза
 
Регистрация: 10.01.2019
Адрес: Здеся
Сообщений: 10,073
Благодарности:
отдано: 28
получено: 31/16
Цитата ( aaa588 » )
не, я с проф точки зрения подхожу. за 5 минут вспотеть - это же не цель. вспотеть и на разминке можно.
смотря какие цели конечно. Но качественно прокачаться за 4 минуты невозможно.

я помню без должной разминки в детстве бежал дистанцию в 400 метров. потом меня еще пол дня торкало, виски постукивали. может тогда предложить людям 2 минуты тренить - бежишь себе 400 метров с максимальной скоростью и усё.

Уж лучше хотя бы 4 интенсивных минуты в день, чем вообще ничего
__________________

Мирамистин вам в помощь!
Зараза вне форума   Ответить с цитированием
Ответ



Опции темы

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Текущее время: 14:15. Часовой пояс GMT +3.


TKS.RU: всё о ТАМОЖНЕ

ООО "ТКС.РУ", реклама на портале, экспорт таможенных новостей, карта сайта
"Tamplat.ru – таможенные платежи. Калькулятор для расчета таможенных платежей",

197022, СПб, ул. Петропавловская, 4-а, бизнес-центр "Лидваль Холл", 3 этаж, м."Петроградская"
т. (812) 339-89-77, customs@tks.ru, www.tks.ru

"TKS.RU – все о таможне. Таможня для всех – российский таможенный портал" © 2000-2022

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Top.Mail.Ru