один знакомец, который занимается каратэ кеокусинкай рекомендовал эту тему. Но.... не знаю. у меня энтузиазма не вызвали эти рекомендации.

Давно слышал, читал много статей. Сегодня будет моя первая тренировка)

тоже актуальная тема для меня. Часто слышу об этом,но никак не доходили руки почитать более подробно