Про CrossFit
 

Добрый день. Кто-нибудь интересовался этим относительно новым видом спорта? Может кто занимается?)

В моем ФК есть такие занятия, хожу раз в неделю - микс степ-аэробики и силовых упражнений, сдохнуть можно :o Но я так понимаю, это не тот вид спорта, о котором Вы спрашиваете - )))

Нет, но у вас тоже что-то тяжёлое и полезное для здоровья:-) Если будет время и место позаниматься, советую, я относительно недавно занимаюсь, но безумная вещь это и для силы и для красоты внешней:-)

Не думаю, что в моем захолустном городишке такое направление появится в ближайшее время :)

А где вы живёте?:)

В глубокой ж...дальнее Подмосковье, в общем :o :D

:D

у тебя свой футбольный клуб? :eek: а ты неплохо зарабатываешь :D

Да, ФК Антананариву. Скоро Зенит, Локо и ЦСКА заплачут горькими слезами. Спартак уже плачет. :cool:

:D

Хороших всем Выходных Дней!:-) Отдыха и сил!:-)

Только железо, только хардкор! :1900:

:D

После понедельничного трудобудня в качалку - самое то)
Короче всем спорт, пацаны!

Чем занимаешься?:-)

Да просто зал, без фанатизма. Вроде как ББ. Но я в этом деле еще зелен и юн))

Чтобы стать "красным" =)) и профессионалом, надо ведь с чего-то начинать:)

Ога. Но заставить себя постоянно ходить было тяжко.
Но тут коач решает. Крут нереально.

Он? Вложение 13619

или он? Вложение 13620

у них не забалуешь :D

твою ж дивизию, опять оно...

Чак тоже с бородой :D

Да)

:D:D:D

Это нам навязано западными коллегами и проф. тяжами(тяжелоатлетами), чтоб зарабатывать себе деньги на жизнь, в виде Клокова и Ильина.
В мск, есть хорошая база кросфита рибок, находится в бирюлево!
а так без спортивной подготовки там убийство связок и суставов!
Но уж лучше так сдохнуть, чем от водки и от простуд)))) :D:D:D

Я поддерживаю такое мнение, но каждому СВОЕ:-)

Поздновато слегка тему увидел, занимаюсь crossfit'ом около полугода, перелез после ББ, могу подсказать, что и как, если все еще остались вопросы)

Врёшь, небось!(с):D

Не-а :)
Врать не приучен.

Тогда колись!!!:p


ПыСы: по мне так(не помню, может уже и писал об этом),- слизанная тайская методика тренировок. Проста до безоразия: верх-низ, зад-перед.
Занимался в конце 80-х...действенна весьма, но!!! сЦуко, здоровья немерянно надо, чтобы втянуться.
Кстати, была распространенна в подготовке спецназа...проклинали того, кто её внедрил в систему ОФП.:D

Если официально, то кроссфит был запатентован и создан в начале нулевых, продвигала его компания Reebok и эта марка до сих пор принадлежит им.
На само же деле, да, принцип круговых тренировок, из которых состоит этот спорт, применялся давно и был дикой смесью всех возможных видов спорта.
На данный момент тенденция свелась к трем основным дисциплинам: тяжелая атлетика (рывки штанги на грудь, над головой, становая тяга), гимнастика (упражнения на кольцах, отжимания, упражнения на турнике), а также кардио тренировки различного типа (иногда в программы соревнований включают даже заплывы до 3 км). Но и тут смешение возможно - на соревнованиях очень распространен бег на короткие дистанции и тяжелыми мешками на плечах, что в легкую атлетику совсем не вписывается, такое упражнение пришло в кроссфит из стронга и силового экстрима. У них там есть так называемая "прогулка фермера", когда они проходят до 50 метров, держа в руках тележки под 300 кило весом.

По поводу здоровья - да, нагрузка огромная как на мышечные группы, так и на сердце, выполнения упражнений в кроссфите производится на время, либо ты должен уложить максимально-возможное количество раундов в временной лимит, чем больше тем лучше,либо выполнить определенное количество раундов в временной промежуток. При этом в одном раунде может уложиться от 2 до 4 упражнений из разных дисциплин (гимнастика, тяжелая атлетика, кардио) и организм должен бороться с перепадами нагрузок. Чем быстрее или чем больше выполнил - тем лучше.

Если говорить о спектре упражнений, применяемых в кроссфите, то он огромен, от обычных подтягиваний, до металлических брусков, установленных на рельсы, который надо прогнать до другого конца этой самой железки вваливая по бруску огромной кувалдой.

Знаю я это упражнение. У нас его РЖД выполняет. Только они кувалду иногда локомотивом подменяют. :sarcastic:

Исходя из моего, пусть и скромного опыта работы с РЖД, они там выполняют другое упражнение - скоростное ковыряние в носу. Причем победитель определяется по наибольшему количеству затраченного времени. :)

Очевидцем не был. Врать не буду. Мы не настолько хорошо знакомы, чтобы они при мне решились ковырять.

Не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать.
Уинстон Черчилль

Первый рейс российской железной дороги состоялся в 1837 году.
Черчилль родился в 1874-м.
РЖД пришли к этой истине ещё до него. С тех пор и лежат...

:D)

оЧепятался... бываить... поправил.
Но РЖД все равно раньше.

Ога. :))

неплохой слоган: РЖД-раньше, чем Черчиль :)

CrossFit конечно жесткая вещь, выжимает по полной, очень сильно способствует повышению выносливости:diablo: в спб в новоарене практикуют