Помогите рассчитать ФОБ и СИФ

[Francesco]

Добрый день!
Я учусь на 3м курсе одного из вузов Санкт-Петербурга. Получил задание для домашнего выполнения по предмету Ценообразование. Никто ничего не объяснял< нужно написать курсовую работу и прикрепить к ней рассчет ФОБ и СИФ. В интернете покопался - ничего дельного не нашел, везде примеры гораздо запутаннее, чем у меня. Буду благодарен, если подскажете, как рассчитать эту задачу:
Рассчитать цены ФОБ и СИФ в случае поставки продукции на экспорт при следующих данных (условные единицы):
- стоимость товара - 200 000
- доставка в порт отправления - 1 500
- стоимость погрузо-разгрузочных работ - 3 000
с доставкой товара вдоль борта судна
- стоимость доставки на борт судна - 1 500
и складирование на судне
- стоимость извещения покупателя - 100
об отправке товара
- фрахт порт назначения - 120 000
- стоимость разгрузочных работ - 5 000
в стране-импортере
- доставка на склад покупателя - 600
- уведомление продавца - 100
- страхование доставки - 2000