личный груз. помогите!!!

личный груз. помогите!!!
подскажите !
Я из России, проживаю в USA. в России не была год.

Очень прошу – проясните , какие ограничения существуют для полугодовиков ? Какие грузы можно вести? (У меня только личные вещи Я хочу нанять Movers.) Какие документы необходимо предъявлять для российской таможни? На каких сайтах можно найти ответы на эти вопросы? Очень благодарна всем кто ответит
Tatiana